９月から、毎週月曜日のヨーガクラスを、日曜日に変更します時間は朝 8:00～9:00夜 19:00～20:00の２CLASSになります。クラスの内容は、ハタヨーガです。 準備運動から始まり、アーサナ（ポーズ）をいくつか行った後、太陽礼拝を行います。 最後に呼吸法と、瞑想・集中法の時間を取ります。アーサナは、無理の無いように、バランスよく組み合わせています。 初心者の方や身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。 TIME ...
暦の上では秋ですが、まだまだ暑い日が続きますね。 皆さん、夏バテ大丈夫ですか？一ヶ月にもわたり更新をしていないのにも関わらず、チェックしていただいていた方、ありがとうございます。 そしてすみませんでした。 仕事でブログを書いているわけではない自分にとって、ブログは自分の気持ちの状態を端的に表すバロメーターだと思います。 調子のいいときはバンバン更新するけど、調子が悪いとどーも書くことがない。 無理...
